.png){kind=logo}
Явган алхалт бидэнд гайхамшигтай олон ашиг тусыг өгдөг гэвэл та итгэх үү? Үнэндээ бид хөлд орсон цагаасаа л алхах энгийн үйлдлийг хийдэг ч ямар гайхамшигтай ид шидтэй гэдгийг төдийлөн сайн мэддэгүй.
Монголын явган алхалтын холбоо /МЯАХ/-ны гишүүд Монгол Улсын Ерөнхийлөгчийн тамгын газар, Биеийн тамир, спортын улсын хороо болон бусад холбоодтой хамтран хэрэгжүүлж буй "Цаг гаргая" аяны хүрээнд иргэдэд явган алхалтын ач холбогдлыг танилцуулах хэд хэдэн дэд хөтөлбөрүүдийг амжилттай хэрэгжүүлж байгаа билээ.
Тухайлбал, цахилгаан шат бүхий барилгуудад холбооны гишүүд очиж өдөрт 10-15 минутыг лифт хүлээх, зорчиход зарцуулж байгаа хугацааг идэвхтэй хөдөлгөөнд уриалан аль болох явган шат ашиглахыг санал болгосон бол удаах өдөр нь автобусны буудлууд дээр очиж, 1-2 буудал газарт автобус хүлээж, түгжирч явахын оронд алхчихдаг байя гэсэн уриалгыг дэвшүүлэв.
Мөн автомашинаа тавиад ажилдаа ирсэн иргэдийг, түүнчлэн өдөр тутамдаа эрүүл зөв дадлыг хэвшүүлж, гол төлөв явган алхдаг болсон иргэдийг урамшуулж "ЯВГАН АЛХДАГТ ТАНЬ БАЯРЛАЛАА" хөтөлбөрийг хэрэгжүүлэв.
Энэхүү хөтөлбөрт нийгмийн хариуцлагын хүрээнд экос ус хамтарч явган алхдаг иргэдийн эрүүл зөв дадлыг урамшуулсан бөгөөд холбооноос алхалтын ач холбогдлыг танилцуулсан гарын авлагыг бэлэглэв.
Үнэхээр явган алхалт бидэнд ашиг тусаа олон талаар өгдөг. Тус холбооны гишүүд иргэдэд алхалтын олон талын ач холбогдлыг танилцуулав. Тухайлбал,
• Эрүүл амьдралын баталгааг хангадаг: Зүрх судас, тархи мэдрэл, үе мөчийг сайжруулж, бие эрүүл махбодийг чийрэгжилдэг талаар.
• Эдийн засагт тустай: Шатахууны хэрэглээ буурч, авто зогсоол, тээврийн зардал багасдаг талаар.
• Найз нөхөрлөлийг дэмжинэ: Эрүүл, идэвхтэй, бүтээлч орчинд нөхөрлөл үүсч, шинэ таилтай болдог талаар.
• Амжилтыг тэтгэж, аз жаргалыг нэмнэ: Шинэ санаа, бүтээлч сэтгэлгээ, эерэг хандлага, стрессгүй бие махбодь бий болж эрч хүчтэй, аз жаргалтай нэгэн болдог талаар.
• Байгаль, дэлхий ертөнцийг танина: Эх дэлхийн үзэсгэлэнг мэдрэх, аялах, шинэ газар орныг үзэж харах боломж гардаг талаар.
• Үзэл санаагаа илэрхийлж, нийгмийн хөгжилд хувь нэмрээ оруулна: Хамтдаа алхаж, нийгэмд уриалах, сайн үйлсийн хөтөлбөр хэрэгжүүлж болдог талаар.
• Халуун дотно гэр бүлийг бүтээнэ: Гэр бүлдээ цаг гаргаж, хүүхэд, хань ижилтэйгээ дотно орчин, цаг хугацааг бүрдүүлдэг талаар.
Сүүлийн жилүүдэд дэлхийн улс орнууд явган алхалтыг шинжлэх ухааны үндэслэлтэй судалж, хөгжүүлж, олон нийтийг уриалах байдал түгээмэл болжээ.
Тиймээс явган алхалтыг дэмжих зорилгоор төрийн болон олон нийтийн байгууллагууд үйл ажиллагаагаа идэвхтэй явуулах болов. Бид аливаа зүйлийн ач холбогдлыг ойлгоогүй үедээ түүнийг хэрэгжүүлэх нь учир дутагдалтай байдаг. Тэгвэл таны хоёр хөл бол хамгийн шилдэг эмч, найз, аз жаргалыг мэдрүүлэгч чинь юм шүү гэдгийг танд сануулж, явган алхаж байхыг зөвлөмөөр байна.
Иргэдээ, завгүй хотын амьдралд явган алхалтыг хэвшүүлж, амралтын өдрүүдээр гэр бүл, найз нөхөд, хамт олны хамт явган алхацгааж байхыг Монголын явган алхалтын холбооны гишүүд уриалж байна. Хэрвээ та алхалтын ач холбогдлын талаар илүү их мэдээлэл авч, алхалтын хөтөлбөрүүдэд нэгдэхийг хүсвэл www.facebook.com/groups/MongolWalkers цахим групт нэгдэж мэдээлэл авах боломжтой юм байна.
